מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות11
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמרקיםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
קציצות ירקות שורש
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מגזין

צ'ילי חריף ממולאים

צ'ילי חריף ממולאים
צ'ילי ממולאים פיקנטי יכול להיות רק חלב חינם מתכון שחיפשת. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 459 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך משחת קארי, רוטב דגים, רוטב דגים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 35 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: עוף אבק שריפה עם צ'ילי אדום מיובש ובוטנים, ג'ינג'ר אדום מטוגן בטן חזיר עם צ' ילי כבוש, ו העוף המטוגן של קן הום עם צ'ילי ובזיליקום.

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים למעט צ ' ילי כדי להדביק רופף. חותכים לפתוח את chillies, לקחת את הזרעים החוצה באמצעות כפית, ולאחר מכן למלא את המרכזים עם התמהיל. לארוז אותו בחוזקה ולאטום כל אחד עם קיסם.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2
הפוך את הרוטב: לחמם את השמן ולהוסיף את הדבק קארי. להפחית את החום ומטגנים את הדבק בעדינות עד ריחני, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארימשחת קארי
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
3
מוסיפים את הסוכר ואת רוטב הדגים, ואז להגדיל את החום ומבשלים 5 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
4
מוסיפים את חלב הקוקוס ומביאים לרתיחה, ואז מוסיפים 100 מ " ל מים ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
5
זרוק את הצ ' ילי הממולא ולהפחית את החום לרתיחה. לכסות ולבשל במשך 10 דקות. קח מהחום ומגישים. יכול להיות מורכב עד יום קדימה וחומם בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
סלט בננות וחמוציות קפואות
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים