קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות2
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
צ'יפס דלעת-אגס
, המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך קינמון טחון, קמח, קמח לא סופג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו צ'יפס דלעת-אגס, צ'יפס אגס סתיו, ו צ'יפס אוכמניות אגס צ' יפס (מתכונים דומים).
הוראות
2
אופים שיבולת שועל, זרעי דלעת, אגוזי מלך על גיליון rimmedbaking עד הזהב אור, על 10 דקות; בואו מגניב.
מרכיבים שתצטרך![גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס]()
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס![1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)]()
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)![כוסות בגודל חטיף אפרסקים]()
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה1
מחממים תנור ל 191°. להביא מרכיבים 1 1/2 כוסות מים לרתיחה סיר גדול מעל חום בינוני.כיסוי ומבשלים עד הדלעת הוא רקמתגבר, על 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך![גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי]()
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)ציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
20 תותים טריים, ללא קליפה2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
מוסיפים אגסים וvanilla; קוק נחשף, ערבוב לעתים קרובות, untilpears הם מכרז, על 10 דקות. Usinga כף מחוררת, להעביר דלעת-ו-fruitmixture לקערה בינונית. מבשלים סירופין פאן עד מופחת 1/2 כוס, 3-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי]()
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי![חצאי אגסים בסירופ]()
חצאי אגסים בסירופ
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
חצאי אגסים בסירופציוד שתשתמש בו![Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות]()
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ, קלוף3
סדר ramekins על bakingsheet rimmed. לחלק קומפוט בין ramekins.
מרכיבים שתצטרך![Compote]()
Compote
Compoteציוד שתשתמש בו![1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו]()
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרוציוד
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![(ארוז) סוכר חום כהה]()
(ארוז) סוכר חום כהה1כף. חומץ ביין אדום![לבן ביצה]()
לבן ביצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צימוקים זהובים]()
צימוקים זהובים2חתיכות טופי הית' בר![קינמון טחון]()
קינמון טחון0חתיכות טופי הית' בר![ציפורן טחון]()
ציפורן טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סירופ מייפל טהור]()
סירופ מייפל טהור591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שיבולת שועל מיושנת]()
שיבולת שועל מיושנת907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אגסים גדולים, קלופים, cored, לחתוך לקוביות 1/4]()
אגסים גדולים, קלופים, cored, לחתוך לקוביות 1/4 " (4 כוסות)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זרעי דלעת מופגזים (pepitas)]()
זרעי דלעת מופגזים (pepitas)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![קמח לכל מטרה בלתי מרוסק]()
קמח לכל מטרה בלתי מרוסק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1/2 מקל) חמאה ללא מלח, לחתוך לקוביות 1/2]()
(1/2 מקל) חמאה ללא מלח, לחתוך לקוביות 1/2"1חתיכות טופי הית' בר![(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)]()
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)]()
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 כפית שמרים לתפיחה מהירה]()
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
(ארוז) סוכר חום כהה1כף. חומץ ביין אדום
לבן ביצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צימוקים זהובים2חתיכות טופי הית' בר
קינמון טחון0חתיכות טופי הית' בר
ציפורן טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ לימון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סירופ מייפל טהור591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שיבולת שועל מיושנת907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אגסים גדולים, קלופים, cored, לחתוך לקוביות 1/4 " (4 כוסות)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זרעי דלעת מופגזים (pepitas)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
קמח לכל מטרה בלתי מרוסק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(1/2 מקל) חמאה ללא מלח, לחתוך לקוביות 1/2"1חתיכות טופי הית' בר
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 כפית שמרים לתפיחה מהירה