צ'יפס מלפפון חמוץ אפוי
צ'יפס חמוץ אפוי הוא חלב חינם מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 52 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך פנקו, חלבונים ביצה, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו צ'יפס חמוץ באפלו, Panko מטוגן שבבי מלפפון חמוץ, ו החזק את הצ'יפס שמיר מלפפון חמוץ כריך (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת מעל חום בינוני-גבוה.
להוסיף panko; לבשל 2 דקות או עד הזהב, רועד פאן לעתים קרובות.
שים את פאנקו בצלחת רדודה.
מניחים קמח בצלחת רדודה אחרת; מניחים חלבונים ביצה בצלחת רדודה אחרת. צ ' יפס חמוץ שמיר pat יבש עם מגבות נייר. מחפר חמוצים בקמח; טובל בחלבונים, ומחפר בפנקו. מסדרים חמוצים בשכבה אחת על תבנית אפייה.
אופים ב 450 במשך 8 דקות בכל צד או עד פריך.