צדפות אפויות במעטפת: Capesante al Forno

צדפות אפויות בקליפה: Capesante אל Forno דורש בערך 42 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 158 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך פטרוזיליה, מלח ים גס ופלפל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו צדפות על הקליפה, צדפות על חצי הקליפה, ו צדפות על חצי פגז עם צדפות, חזרת, סיד ו (מתכונים דומים).