צדפות בגריל
והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 248 קלוריות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון אפור, גרידת לימון, מטעים, שקדים חתוכים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו צדפות רוזמרין בגריל, צדפות ים בגריל מחבת הודית, ו צדפות ים בגריל ושומר (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים רוטב, חרדל, גרידת לימון, מיץ ופלפל עד מעורבב. שמור חצי תערובת ההלבשה לשימוש מאוחר יותר.
יוצקים את תערובת ההלבשה הנותרת על הצדפות בצלחת רדודה; פונים באופן שווה מעיל שני הצדדים של הצדפות.
מקררים 30 דקות. להשרות. אחרי בערך 15 דקות., להכין אורז לפי ההוראות על החבילה, ערבוב בתערובת רוטב שמורות לפני הזמן הסופי עומד.
הסר צדפות מן המרינדה; להשליך מרינדה. חוט 3 צדפות על שיפודים מקבילים 2 להציב על 1/2 אינץ ' זה מזה. חזור עם הצדפות שנותרו.
צדפות גריל 3 עד 4 דקות. בכל צד או עד אטום קל השחמה משני הצדדים.
מערבבים אגוזים 2 כף. פטרוזיליה לאורז; אורז כפית על מגש. למעלה עם צדפות ופטרוזיליה נותרות.