צדפות וצ'וריסו עם עגבניות ושום

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? צדפות וצ'וריסו עם עגבניות ושום יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, שיני שום, עגבניות מבושלות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: צדפות צלויות וצ'וריסו במרק עגבניות-זעפרן, המרכיב הסודי (צ'וריסו): צ' וריסו מאודה מולים וצדפות עם שעועית לבנה, ו צדפות קיטור עם עגבניות, שום, לימון, שמיר ופטרוזיליה.