קושיקל
מוכן ב11 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
צדפות עם ארטישוק ועגבניות
צדפות עם ארטישוק ועגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. אם יש לכם לבבות ארטישוק, צדפות, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פסטה אורזו עם צדפות, ארטישוק, עגבניות, פטה, ארטישוק ירושלמי עם צדפות, ו צדפות עם ארטישוק ירושלמי וחמאת לימון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים צדפות, בצל, מלח, פלפל לבן ושום במחבת nonstick 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד צדפות לבנות.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס![1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ]()
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ![פירורי בשר צמחוני קפואים]()
פירורי בשר צמחוני קפואים![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
פירורי בשר צמחוני קפואים
טורטיות קמח טריות, להגשה
ועוד 2 כפות מי קרחציוד שתשתמש בו![1 כוס תערובת לעוגה צהובה]()
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מרכיבים
454פלפל האבנרו![צדפות מפרץ]()
צדפות מפרץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות שרי, לחתוך ברבעיות]()
עגבניות שרי, לחתוך ברבעיות255פלפל האבנרו![חבילת לבבות ארטישוק קפוא, מופשר מנוקז]()
חבילת לבבות ארטישוק קפוא, מופשר מנוקז1![שן שום, קצוץ דק]()
שן שום, קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק בינוני, פרוס]()
בצל ירוק בינוני, פרוס1גבינת פרמזן מגוררת![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תרד מגורר או רומיין]()
תרד מגורר או רומיין0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
צדפות מפרץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות שרי, לחתוך ברבעיות255פלפל האבנרו
חבילת לבבות ארטישוק קפוא, מופשר מנוקז1
שן שום, קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק בינוני, פרוס1גבינת פרמזן מגוררת
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ועוד 2 כפות מי קרח2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תרד מגורר או רומיין0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'סיין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
שרדונה, שנין בלאן ופינוט נואר הם בחירה מצוינת לצדפות. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. אתה יכול לנסות Chateau Ste. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
