קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מגמות מזון לשנת 2023 ואילך
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
מהפכת אוכל הרחוב
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
חשיפת המדע שמאחורי בשר מתורבת
מדריך המתכונים האולטימטיבי שלנו ל 2023-2024
מטבח אוסטרלי חוקר את הטעמים דאון אנדר
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
צדפות עם תרד נבול וארוגולה
צדפות עם תרד נבול ארוגולן נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 125 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לך ארוגולה תינוק, צדפות ים, מלח גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: צדפות ים ג'מבו צרוב עם ארוגולה נבולה, תירס, סלט שיטאקי & ויניגרט ג' ינג'ר סויה, צדפות צרובות מעל תרד נבול # WeekdaySupper, ו בייקון הודו עטוף בצדפות עם תרד נבול.
הוראות
1
להפחית את החום בינוני, ולהוסיף שמן כף הנותרים למחבת.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
צרור תרד טרי (בערך
חזה עוף רוטיסרי
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ירוק
8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
מרכיבים
2בצל צהוב בינוני, קצוץ![עוז תינוק ארוגולה (אודות]()
עוז תינוק ארוגולה (אודות2בצל צהוב בינוני, קצוץ![עוז תינוק תרד (אודות]()
עוז תינוק תרד (אודות2(יכול להיות או להרחיק)![מלח גס]()
מלח גס2![שיני שום, פרוסות דק לאורך]()
שיני שום, פרוסות דק לאורך0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי0(יכול להיות או להרחיק)![פתיתי פלפל אדום כתוש]()
פתיתי פלפל אדום כתוש3(חוֹרֶף)![שמן זעפרן]()
שמן זעפרן567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![16 צדפות ים גדולות (על , שטוף מיובש, שרירים קשים הוסרו]()
16 צדפות ים גדולות (על , שטוף מיובש, שרירים קשים הוסרו
עוז תינוק ארוגולה (אודות2בצל צהוב בינוני, קצוץ
עוז תינוק תרד (אודות2(יכול להיות או להרחיק)
מלח גס2
שיני שום, פרוסות דק לאורך0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל טחון טרי0(יכול להיות או להרחיק)
פתיתי פלפל אדום כתוש3(חוֹרֶף)
שמן זעפרן567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
16 צדפות ים גדולות (על , שטוף מיובש, שרירים קשים הוסרויין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
שרדונה, שנין בלאן ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לצדפות. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. אתה יכול לנסות Chateau Ste. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
