צלוי סוקוטש
צלוי Succotash יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 235 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתכון לאוהדים של מזון דרומי. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם רוטב ברביקיו מעושן, מלח ופלפל, עלי כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה אדיר. נסו שעועית שחורה & סוקוטאש Hominy עם פטריות פורטובלו ברביקיו, Succotash, ו Succotash (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת בינונית על חום גבוה בינוני.
מוסיפים בצל ופלפלים וטוגנים 5 דקות.
מוסיפים שעועית ותירס ומתבלים במלח ופלפל. כאשר תירס מתחמם דרך, להוסיף רוטב ברביקיו. מערבבים לשלב ומגישים סוקוטש עם עירית קצוצה, פטרוזיליה או כוסברה לקישוט.