צלחת ירקות קיץ

צלחת ירקות הקיץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 552 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו את הפלפל, שקדים חלוקים, חצילים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. 9 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -33 דקות. מתכונים דומים: צלחת פירות קיץ, צלחת ירקות חמה, ו צלחת ירקות חורף.