צלי חזיר קובני

צלי חזיר קובני אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 257 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. . אם יש לכם אורגנו, שמן זית, שרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: צלי חזיר קובני, צלי חזיר קובני, ו חזיר צלוי קובני.

הוראות

מחממים מחבת קטנה וכבדה על אש בינונית.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את זרעי הכמון ופלפל למחבת; מערבבים כל הזמן עד ריחני ומתחיל חום, על 2 דקות. מגניב.

מרכיבים שתצטרך

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

באמצעות מרגמה ועלי, למחוץ תבלינים קלויים עם שום, מלח, אורגנו לעשות משחה. אתה יכול גם לעשות את זה בקערה קטנה של מעבד מזון.

מרכיבים שתצטרך

פחיות) מרק עוף דל נתרן

1 תפוז, גרידה

צ'יפס קינמון וייטנאמי

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

מרגמה ועלי

(כגון ביסקוויטים מארי)

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מעבירים לקערה קטנה ומערבבים במיץ תפוזים, מיץ ליים, מיץ לימון, שרי ושמן זית.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה

1 שאלוט, מגורר או טחון

1 תות, קלוף

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מניחים את החזיר בשקית ניילון גדולה הניתן לאכילה.

מרכיבים שתצטרך

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

יוצקים מרינדה הדר על בשר, חותם. מקררים למשך 12 עד 24 שעות, הופכים את השקית מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

מחממים את התנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מעבירים חזיר ומרינדה למחבת קלייה, ומניחים בתנור. צלוי במשך כ 2 1/2 שעות, צלי עם מיצי מחבת מדי פעם, או עד מדחום קריאה מיידית מוכנס במרכז קורא 145 מעלות F (63 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה