צלי פאן מעורב
צלי פאן מזווה מעורב עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 204 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך סרדינים ארוזים בשמן, תפוחי אדמה אצבעוניים, ארוזים בשמן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו צלי ירקות מעורב בלסמי, מתלה כבש עם סלט חם של שעועית מעורבת ועגבניות צלויות איטיות, ו הודו צלוי, כרוב ניצנים וחשיש בטטה עם שמן עשבי תיבול-בייקון מעורב (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, לזרוק את תפוחי האדמה עם בצל, שום, פלפל אדום מרוסק ושמן זית ומתבלים עם מלח.
מורחים את תערובת תפוחי האדמה בכוס גדולה או צלחת אפייה קרמית.
מוסיפים את העגבניות המיובשות ואת פרוסות הלימון לקערה וזורקים עם כל שמן שנותר מהעגבניות. לפזר את עגבניות מיובשות שמש ופרוסות לימון על תפוחי האדמה.
אופים במשך כ 25 דקות, או עד תפוחי האדמה הם מכרז. מערבבים בלבבות כף היד וצולים במשך 5 דקות יותר.
מוסיפים את הסרדינים וצולים במשך כ 1 דקה יותר, רק עד מחומם דרך.