צלעות חזיר מאובקות בצ'ילי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? צלעות חזיר מאובקות בצ'ילי יכול להיות מתכון סופר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 49 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 391 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם פלפל, כמון טחון, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו צלעות חזיר מטוגנות בצ'ילי, צ'ילה מנוקבת צלעות חזיר עם תותים, ו צלעות חזיר משופשפות בצ'ילי (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים את אבקת הצ ' ילי עם הכמון, מלח ופלפל. לשפשף את תערובת התבלינים על כל צלעות החזיר.
במחבת גדולה וחסינה, מחממים את שמן הזית עד מנצנץ.
מוסיפים את צלעות החזיר ומבשלים מעל חום גבוה עד השחמה, על 1 דקה לכל צד.
מוסיפים את השום, גרידת ליים, מיץ ליים וכוסברה למחבת וצולים את הצלעות במרכז התנור במשך 10 דקות, או עד ורוד לאורך כל הדרך.