צלעות כפר צלויות

צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלעות כפר צלויות יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 328 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך אבקת צ'ילי, בצל, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו תנור אפוי צלוי ללא עצמות בסגנון כפרי צלעות חזיר, עוף צלוי כפרי, ו בירה ברביקיו יכול עוף (המדינה של קוק) (מתכונים דומים).

הוראות

בשקית פלסטיק גדולה resealable, לשלב את הקמח, אבקת שום, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

מוסיפים חתיכות צלעות; לנער מעיל. בסיר לחץ, בשר חום מכל הצדדים בשמן; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

סוכר אדום גס

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

10 שיני שום, שלמות

מערבבים את המים, קטשופ, אבקת צ ' ילי ורוטב פלפל חריף; לשפוך על צלעות.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

חבילת בשר חזיר פרוס דק

רצועת קליפת לימון אחת

(מקיט, היקורי או אלמון)

מוסיפים בצל. סגור כיסוי מאובטח; למקם את ווסת לחץ על צינור האוורור. להביא את התנור ללחץ מלא על חום גבוה. להפחית את החום בינוני גבוה לבשל במשך 15 דקות. (וסת לחץ צריך לשמור על תנועת נדנדה יציבה איטית; להתאים את החום במידת הצורך.)

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות