קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

צנון וסלט שעועית שעווה עם קרם Fraîche רוטב

צנון וסלט שעועית שעווה עם קרם Fraîche רוטב
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? צנון וסלט שעועית שעווה עם רוטב קרם Fraîche יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא צנוניות, שעועית שעווה, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו טרגון-קרם פרש רוטב לסלט, מרק צנון פיקנטי עם קרם פרש, ו סלט ירקות ירוק עם רוטב קרם לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את כל החומרים בקערה קטנה ומערבבים לשלב; להפריש.עבור הסלט: להביא סיר גדול של מים מלוחים בכבדות לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיף את השעועית הירוקה ומבשלים עד רק מכרז, על 3 דקות. בינתיים, להכין אמבט מי קרח על ידי מילוי קערה גדולה באמצע הדרך עם קרח ומים; להפריש.באמצעות כפית מחוררת, להעביר את השעועית הירוקה לאמבט מים קרח ולהניח בצד. להחזיר את המים לרתיחה, להוסיף את השעווה שעועית, ומבשלים עד רק מכרז, על 2 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
שעועית שעווהשעועית שעווה
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
להעביר את השעועית הצהובה לאמבט הקרח ולתת לשבת עד שכל השעועית הם מגניבים, על 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
4
הסר את השעועית ממרחץ מי הקרח, פרוש אותם על מגבת מטבח נקייה או מגבת נייר, וטף אותם יבש עם מגבות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
5
מעבירים את השעועית למגש גדול ומפיצים את הצנוניות למעלה בשכבה זוגית.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
6
טפטוף עם הרוטב ומפזרים עם השקדים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה