קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

צנון וסלט שעועית שעווה עם קרם Fraîche רוטב

צנון וסלט שעועית שעווה עם קרם Fraîche רוטב
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? צנון וסלט שעועית שעווה עם רוטב קרם Fraîche יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא צנוניות, שעועית שעווה, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו טרגון-קרם פרש רוטב לסלט, מרק צנון פיקנטי עם קרם פרש, ו סלט ירקות ירוק עם רוטב קרם לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את כל החומרים בקערה קטנה ומערבבים לשלב; להפריש.עבור הסלט: להביא סיר גדול של מים מלוחים בכבדות לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיף את השעועית הירוקה ומבשלים עד רק מכרז, על 3 דקות. בינתיים, להכין אמבט מי קרח על ידי מילוי קערה גדולה באמצע הדרך עם קרח ומים; להפריש.באמצעות כפית מחוררת, להעביר את השעועית הירוקה לאמבט מים קרח ולהניח בצד. להחזיר את המים לרתיחה, להוסיף את השעווה שעועית, ומבשלים עד רק מכרז, על 2 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
שעועית שעווהשעועית שעווה
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
להעביר את השעועית הצהובה לאמבט הקרח ולתת לשבת עד שכל השעועית הם מגניבים, על 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
4
הסר את השעועית ממרחץ מי הקרח, פרוש אותם על מגבת מטבח נקייה או מגבת נייר, וטף אותם יבש עם מגבות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
5
מעבירים את השעועית למגש גדול ומפיצים את הצנוניות למעלה בשכבה זוגית.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
6
טפטוף עם הרוטב ומפזרים עם השקדים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים