קאפקייקס סופגניות ג'לי פליאו
זקוק לקינוח צמחוני ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתי ולקטו אובו ? עוגות דונאט ג'לי פליאו יכולות להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 115 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -4 גרם שומן כל אחת. תמורת 63 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו תמצית וניל, דבש, שמן קוקוס ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ג'לי אספיק , חמאת בוטנים ושייק ג'לי , וג'לי פלפל אגס ג'לפניו .
הוראות
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). מרפדים 12 כוסות מאפינס בציפוי נייר.
מערבבים רסק תפוחים, שמן קוקוס, ביצים, דבש ותמצית וניל במעבד מזון או באמצעות בלנדר טבילה.
מעבירים את התערובת לקערה גדולה; מערבבים פנימה קמח קוקוס, מלח וסודה לשתייה עד שהבלילה מוצקה, אך עם זאת בקלות. תערובת דלילה עם חלב שקדים במידת הצורך. ממלאים כוסות מאפינס מוכנות בערך 2/3 מלאות בבלילה; כף ומערבל ריבת פטל לתוך כל כוס.
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם הננעץ בקאפקייק יוצא נקי, כ-25 דקות.