קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
פירמידות מזון מתרבויות שונות
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
קארי ירקות עם קוסקוס
קארי ירקות עם קוסקוס הוא מתכון הודי המשמש 4. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 295 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו צימוקים, פלפל חריף, קוסקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו קארי ירקות עם קוסקוס, עוף וירקות קארי קוסקוס, ו קארי ירקות איטי בישול עם קוסקוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים פלפל בשמן 4 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה]()
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצהציוד שתשתמש בו![1 כוס תערובת לעוגה צהובה]()
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה2
מערבבים במרק, אבקת קארי, מלח וירקות.
מרכיבים שתצטרך![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות![1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת]()
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת![סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח
בצל לבן, חתוך לקוביות
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ועוד 2 כפות מי קרח
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
שום מולבן
מרכיבים
454פלפל האבנרו![שקית ברוקולי קפוא, גזר וכרובית (או שילוב אחר)]()
שקית ברוקולי קפוא, גזר וכרובית (או שילוב אחר)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק ירקות או עוף]()
מרק ירקות או עוף4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קוסקוס חם מבושל או אורז]()
קוסקוס חם מבושל או אורז1גבינת פרמזן מגוררת![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות]()
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בוטנים קצוצים]()
בוטנים קצוצים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')]()
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1( חצילים)![פלפל אדום, חתוך לרצועות דקות]()
פלפל אדום, חתוך לרצועות דקות1אוראו ממולאים כפולים![ועוד 2 כפות מי קרח]()
ועוד 2 כפות מי קרח1גבינת פרמזן מגוררת![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
שקית ברוקולי קפוא, גזר וכרובית (או שילוב אחר)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק ירקות או עוף4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קוסקוס חם מבושל או אורז1גבינת פרמזן מגוררת
בצל לבן, חתוך לקוביות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בוטנים קצוצים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1( חצילים)
פלפל אדום, חתוך לרצועות דקות1אוראו ממולאים כפולים
ועוד 2 כפות מי קרח1גבינת פרמזן מגוררת
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
הודי בתפריט? נסה זיווג עם Gruener Veltliner, Riesling, ו Sparkling rosé. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. Aichenberg פרימיום גרונר Veltliner עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
