קבב חזיר ואפרסק עם סלט פנינה קטן
אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן, חלב חינם, הפליאוליתית, ו primal מתכונים לאוסף שלך, חזיר & קבב אפרסק עם סלט פנינה קטן עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 361 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 66 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, אפרסקים, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. עם כפית נקי לאכול חזיר, אפרסק & סלט ארוגולה עם ויניגרט אפרסק, סלט פנינה ירוק, ו סלט פנינה & אפונה דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
משרים שמונה שיפודי עץ במים קרים לפחות 5 דקות.
חותכים את החזיר לקוביות גדולות. חצי אבן האפרסקים, ולאחר מכן לחתוך לחתיכות. מגררים את ההתלהבות מחצי הלימון וסוחטים את המיץ. שמור 1 כף של מיץ, ולאחר מכן לערבב את השאר עם גרידה ודבש. לסירוגין להשחיל את פרוסות חזיר אפרסק על שיפודים.
מברשת בכל רחבי עם תערובת דבש ולימון, ואז גריל או ברביקיו במשך 10-12 דקות, הופך באופן קבוע, עד מבושל.
להפריד את עלי החסה ומערבבים עם גרגיר הנחלים.
לטאטא את מיץ לימון שמורות עם שמן זית, חרדל קצת תיבול. לזרוק עם עלי הסלט ולהגיש עם הקבב.