קבב חזיר מזוגג משמש

משמש זיגוג חזיר קבב הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 213 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך שימורי משמש, פלפל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 57 דקות. מתכונים דומים: חזיר, משמש, קבב בצל אדום, קבב חזיר מזוגג ואורז שומשום, ו חזיר מזוגג משמש.

הוראות

מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.

מניחים שימורים במדד זכוכית 2 כוס. מיקרוגל ב 1 דקה גבוהה, ערבוב לאחר 30 שניות. מערבבים ברוטב סויה, מיץ ושום.

מרכיבים שתצטרך

מניחים 3/4 תערובת משמש כוס בשקית פלסטיק zip-top גדול; מילואים הנותרים תערובת משמש.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים חזיר לשקית, וחותמים. להשרות בטמפרטורת החדר במשך 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

הסר חזיר משקית, ולהשליך מרינדה. בשר חזיר חוט באופן שווה על שיפודים 16 (8 אינץ').

מרכיבים שתצטרך

מפזרים חזיר באופן שווה עם מלח ופלפל שחור. מניחים בצד תערובת משמש 1/4 כוס.

מרכיבים שתצטרך

מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; למרוח עם חצי תערובת משמש הנותרים. גריל 3 1/2 דקות. הפוך חזיר; למרוח עם החצי השני של תערובת משמש הנותרים. גריל 3 1/2 דקות או עד מידה רצויה של doneness.

מרכיבים שתצטרך