קבב עוף ים תיכוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש מערות זה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני משמש 6 . מנה אחת מכילה 225 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. גשו לסופר וקנו שיפודי עץ, קישואים, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. נסו קבב עוף בגריל ים תיכוני, קבב עוף וירקות ים תיכוניים, ו קבב טלה בגריל ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
1
משרים שיפודים במים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
בעוד שיפודים להשרות, לשלב חומץ הבא 4 מרכיבים בקערה קטנה, תוך ערבוב עם לטאטא.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
3
חותכים כל חצי בצל ל 6 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
4
השחילו 2 חתיכות עוף, 2 פרוסות קישואים ו -1 טריז בצל על כל שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מניחים קבבים בכלי רדוד; מוסיפים מרינדה. מכסים ומקררים 1 שעה, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
6
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
7
מוציאים קבב מהצלחת, שומרים מרינדה. קבב קבב עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חם
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
8
מניחים על מתלה גריל. מכסים וצולים 14 עד 16 דקות או עד לסיום העוף, הופכים פעמיים.