קבבס
Kabobs יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וללא חלב שחיפשת. מתכון זה מכיל 10 מנות עם 218 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -3 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה של Allrecipes דורש סינטה בקר, אבקת שום, ג'ינג'ר טחון ופלפלים. 473 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך כ -4 שעות ו-40 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 77% . מתכונים דומים: KJ's Kabobs , Cowboy Kabobs ו- Supreme Kabobs .
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, מערבבים את רוטב הטריאקי, הדבש, אבקת השום והג'ינג'ר.
מניחים בשקית עם המרינדה פלפלים אדומים, חתיכות בצל, פטריות, בשר בקר ועוף. אוטמים ומעבירים למקרר ל-4 עד 24 שעות.
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
זורקים את המרינדה ומשחילים את הבשר והירקות על שיפודים, ומשאירים מרווח קטן בין כל פריט.
משמנים קלות את רשת הגריל. צולים שיפודים במשך 10 דקות, הופכים לפי הצורך, או עד שהבשר מבושל והירקות רכים.