קוואטלי עם ברוקולי מוקפץ ושום

קוואטלי עם ברוקולי ושום מוקפצים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 495 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. גשו לסופר וקנו לוקאטלי פקורינו רומנו, פתיתי פלפל, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 16 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. ציון זה הוא סופר. נסו ברוקולי שום מוקפץ-חריף, שמן שום פסטה מוקפצת עם ברוקולי, ו ראבה ברוקולי שום מוקפץ (מתכונים דומים).