קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

קולה שעועית אפויה

קולה שעועית אפויה
שעועית אפויה קולה עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 417 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לך בייקון, שעועית כליה, מולסה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 53%. נסו קולה שעועית אפויה, פולי קולה, ו דבש קולה אפוי חזיר ליום ראשון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס. במחבת גדולה חסינת תנור מבשלים בייקון על אש בינונית-גבוהה עד שהוא פריך וזהוב.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
2
מסננים בייקון על מגבות נייר. כאשר בייקון הוא מגניב מספיק כדי להתמודד, להתפורר ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
יוצקים את כל אבל 1 כף. שומן בייקון מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
טיפות בייקוןטיפות בייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים בצל ושום למחבת ומבשלים תוך ערבוב עד שהבצל מזהיב, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים קנליני ושעועית כליה, סוכר חום, מולסה, קולה, עגבניות, חרדל יבש ובייקון מפורר ומערבבים לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות בייקון אמיתיותחתיכות בייקון אמיתיות
שעועיתשעועית
סוכר חוםסוכר חום
אבקת חרדלאבקת חרדל
מולסהמולסה
עגבנייהעגבנייה
קולהקולה
6
מכסים את המחבת, מעבירים לתנור ואופים עד שהתערובת מבעבעת ומיצים התעבו מעט, בערך 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
7
מגישים חם