קולי פטל
פטל קולי דורש על 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון טבעוני מגיש 20 . מנה אחת מכילה 26 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. זה עובד טוב כמו מתאבן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא מיץ לימון, פטל, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו עוגת תותים עם קולי פטל, עוגות גבינה קטנות עם פטל, ו מוס מנגו עם קולי פטל (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר בינוני מעל חום בינוני-גבוה, להביא פטל ו 1/2 כוס סוכר לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד התערובת מתחילה להתעבות, על 15 דקות.
לחץ על תערובת באמצעות מסננת בסדר, באמצעות מרית כדי לחלץ נוזל רב ככל האפשר. השליכו זרעים ועורות. מערבבים ב 1 כף. מיץ לימון. לטעום ולהוסיף עוד סוכר או מיץ לימון אם אתה רוצה.
מגישים קולי חם או בטמפרטורת החדר.