קומזיץ רובנס
קומזיץ Reubens יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 752 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 52 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בשר משומר מעדנייה, אלף רוטב האי, כרוב כבוש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . עם כפית ציון 69% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: Reubens הקטן, Reubens, ו עירוב טורקיה.
הוראות
חותכים 4 ריבועים גדולים של רדיד אלומיניום.
מניחים 2 פרוסות לחם זה לצד זה על כל פיסת נייר.
מורחים את פרוסות הלחם עם רוטב אלף האיים. באופן שווה לחלק את בשר משומר, גבינה שוויצרית, כרוב כבוש בין הלחם. למעלה עם פרוסת לחם שנייה להכין כריך. לעטוף את נייר הכסף בנוחות סביב הכריך כדי להפוך את חבילה אטומה.
הניחו את החבילות על הגריל שחומם מראש. מבשלים, הופכים כל 10 דקות, עד שהלחם קלוי קלות וגבינה מותכת, כ -30 דקות.