קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

קומפוט פירות יבשים

קומפוט פירות יבשים
קומפוט פירות יבשים לוקח על 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך פירות, גרנולה, מיץ תפוחים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב lacto אובו צמחוני דיאט. זה עובד טוב כמו רוטב במחיר סביר. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו קומפוט פירות יבשים, קומפוט פירות יבשים, ו קומפוט פירות יבשים.

הוראות

1
שים את הפרי המיובש לתוך מחבת קטנה עם קינמון ומיץ תפוחים, לתת הכל מערבבים ואז מבשלים 5 דקות עד מיץ התפוחים הוא מתקתק.
מרכיבים שתצטרך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
פירות יבשיםפירות יבשים
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
הסר מהחום ולאפשר להתקרר.
3
מחלקים את היוגורט בין 4 קערות ואז למעלה עם קומפוט וגרנולה.
מרכיבים שתצטרך
CompoteCompote
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך