קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מגזין

קונפטי בשר מחבת

קונפטי בשר מחבת
צריך מתאבן ללא גלוטן? מחבת בשר קונפטי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 40 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו אורז חום מיידי, תוספת בשר טחון, אנב. אם יש לכם בגדי עונה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו קונפטי בשר משומר חשיש, פשטידת בקר מחבת, ו מחבת בקר עניבת פרפר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני-גבוה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים עד למכרז. מערבבים בתערובת ההלבשה. להפחית את החום בינוני נמוך.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים קישואים, עגבניות ותירס; מערבבים קלות. כיסוי; מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
4
מערבבים במים. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. מערבבים באורז; כיסוי. להפחית את החום בינוני נמוך; לבשל 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
5
הסר מהחום; מערבבים. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.
6
מפזרים גבינה; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
7
בואו לעמוד 5 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה