קינואה טבולה

תשכחו לצאת לאכול או להזמין אוכל בכל פעם שאתם משתוקקים לאוכל מזרחי. נסו להכין טבולה קינואה בבית. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 8. מנה אחת מכילה 165 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני דיאטה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את ההר ד ' אובר הזה. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמן זית, קינואה, פטרוזיליה ופלפל. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. עם כפית ציון 77%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: קינואה טבולה, טאבולה - ללא גלוטן עם קינואה, ו עוף צלוי עם עלי כותרת יסמין גארם מסאלה, זעפרן, אגוזי לוז ודבש וטאבולה קינואה.