קינואה לארוחת בוקר
קינואה ארוחת בוקר עשויה להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 271 קלוריות. אם יש לכם חלב סויה, קינמון טחון, פקאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו קינואה לארוחת בוקר, קינואה לארוחת בוקר, ו קינואה לארוחת בוקר (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר קטן, מחממים מים לרתיחה מעל חום גבוה.
להוסיף קינואה; לחזור רותחים. להפחית את החום נמוך; לכסות ולבשל במשך 15 דקות או עד הנוזל נספג (תערובת עדיין יהיה לח).
מערבבים בקינמון. כפית קינואה לתוך קערות. למעלה עם אוכמניות, אגוזים, ומתיקות לפי הטעם עם טפטוף של סירופ מייפל.