קינואה מנגולד פילאף

קינואה Chard פילאף נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. זה מנות ראשונות יש 221 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 64 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך שמן זית, עדשים, chard שוויצרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , אנו ממליצים לנסות גם : פלפלים צהובים ממולאים עם Chard שוויצרי חריף בצל ירוק Pilaf, פלפלים צהובים ממולאים עם Chard שוויצרי חריף בצל ירוק Pilaf, ו קינואה פילאף.