תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל קינואה Pilaf. מנה אחת מכילה 357 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ומתכון טבעוני מגיש 3 . 318 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. אם יש לך מלפפון, בזיליקום תאילנדי, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית ציון של 0%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו קינואה פילאף, קינואה פילאף, ו קינואה פילאף (מתכונים דומים).
הוראות
1
יש לשטוף קינואה אם הורה על תיבת: בדוק את התיבה של קינואה, אם היא ממליצה לשטוף את הקינואה, למקם את הקינואה במסננת גדולה ולשטוף אותו עד המים פועל ברור. (מותגים מסוימים אינם דורשים שטיפה.)
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2
בצל מטוגן, פלפל חריף, שום, צנוברים:
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
טורטיות קמח טריות, להגשה
3
חום 1 כף שמן זית על חום גבוה בינוני בסיר 1 1/2 עד 2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
4
מוסיפים את הבצל, פלפל, שום וצנוברים ומבשלים, מערבבים מדי פעם עד הבצלים שקופים, אבל לא משחימים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
טורטיות קמח טריות, להגשה
5
הוסף קינואה:
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
6
מוסיף קינואה לא מבושל ומבשל, ערבוב מדי פעם במשך כמה דקות נוספות. אתה יכול לתת כמה קינואה לקבל קצת קלוי.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
7
מוסיפים מים, מלח, מביאים לרתיחה:
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
(או או רגיל)
8
מוסיפים 2 כוסות מים וכפית מלח אחת. מביאים לרתיחה ולהפחית את החום לנמוך כך קינואה ומים רותחים בעוד הסיר מכוסה חלקית (מספיק כדי לשחרר קצת קיטור).
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
9
מבשלים במשך 20 דקות, או עד הקינואה מכרז והמים נספגים.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
10
הסר מהחום והכניס לתוך קערת הגשה גדולה. להתפתל עם מזלג.
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
11
מערבבים בשמן זית, מנטה, בזיליקום, עירית, מלפפון:
מרכיבים שתצטרך
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
ענפי שמיר שנקטפו
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
12
תן מגניב עד רק מעט חם, להוסיף עוד כף שמן זית. מערבבים מנטה קצוצה, בזיליקום, עירית, מלפפון.
מרכיבים שתצטרך
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
ענפי שמיר שנקטפו
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
13
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים