קושירגיל
מוכן ב31 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

קינוח בננה טרופי קל

קינוח בננה טרופי קל
קינוח בננה טרופי קל נטול גלוטן, וצמחוני קינוח. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. לכי לחנות וקחי בננות, תבטיחי ממרח חמאה, יוגורט וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פודינג בננה חמאה פרפה: קינוח מהיר וקל, מילקשייק חמאת בוטנים בננה שוקולד-קינוח קל, ו קינוח טרופי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים מיצים במחבת nonstick בגודל בינוני מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, 14 עד 16 דקות או עד התערובת מצטמצמת ל 3/4 כוס.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הסר ממחבת.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
ממיסים חמאה להפיץ במחבת על חום בינוני גבוה; מוסיפים סוכר חום, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממרח חמאהממרח חמאה
סוכר חוםסוכר חום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
להוסיף בננות; לבשל, ערבוב מדי פעם, 2 דקות. מערבבים וניל וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
קינמוןקינמון
בננהבננה
ונילוניל
5
מוסיפים תערובת מיץ, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
6
מגישים מעל פרוזן יוגורט, העליון עם אגוזים קצוצים.
מרכיבים שתצטרך
פרוזן יוגורטפרוזן יוגורט
אגוזיםאגוזים

ציוד