קינוח בננה טרופי קל
קינוח בננה טרופי קל נטול גלוטן, וצמחוני קינוח. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. לכי לחנות וקחי בננות, תבטיחי ממרח חמאה, יוגורט וניל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פודינג בננה חמאה פרפה: קינוח מהיר וקל, מילקשייק חמאת בוטנים בננה שוקולד-קינוח קל, ו קינוח טרופי (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים מיצים במחבת nonstick בגודל בינוני מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, 14 עד 16 דקות או עד התערובת מצטמצמת ל 3/4 כוס.
ממיסים חמאה להפיץ במחבת על חום בינוני גבוה; מוסיפים סוכר חום, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 2 דקות.
להוסיף בננות; לבשל, ערבוב מדי פעם, 2 דקות. מערבבים וניל וקינמון.
מוסיפים תערובת מיץ, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 1 דקה.
מגישים מעל פרוזן יוגורט, העליון עם אגוזים קצוצים.