קיץ הודאון
אם $2.43 למנה נופל בתקציב שלך, ריקוד קיץ יכול להיות מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 190 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. גשו לסופר וקנו בירה, סוכר מגורען, אבטיח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו טאקו מנגל Hoedown, המבורגרים בגריל Hoedown לבבי, ו גריל Hoedown ברביקיו צ'אק צלי (מתכונים דומים).
הוראות
הגדר מסננת בסדר רשת על קערה גדולה; להפריש.
מניחים חצי האבטיח בבלנדר להתמזג עד liquified, על 1 דקה.
יוצקים דרך המסננת לתוך הקערה לגרד מרית גומי על פני השטח הפנימי של המסננת לדחוף את המיץ דרך עד רק עיסת נשאר. תשליך את העיסה ותחזיר את המסננת לקערה. חזור עם שאר האבטיח. (אתה צריך בערך 6 כוסות מיץ.)
מוסיפים את הסוכר למיץ ומערבבים עד מומס, על 2 דקות. מקררים עד מקורר, על 1 1/2 שעות, או עד מוכן לשימוש.כאשר מוכן לשרת, להעביר את המיץ הצונן למכולה 3 ליטר.
מוסיף את ליקר maraschino ובירה ומערבבים בעדינות לשלב.