קיש קישואים
המתכון קישואים קישואים יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. ארוחת הבוקר הזאת 266 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך ביסקוויט אפייה לערבב, אורגנו, ביצים, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: קישואים וגבינת עיזים קיש (קיש דה Courgettes au Chèvre), קיש קישואים, ו קיש קישואים.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז 9 x 9 צלחת תבשיל אינץ'.
בקערה גדולה לשלב תערובת ביסקוויט, אורגנו, מלח תיבול, אבקת שום, מלח, פטרוזיליה וגבינת פרמזן. מערבבים בצל, ביצים ושמן.
מערבבים היטב ומוסיפים קישואים.
יוצקים לתוך צלחת תבשיל מוכן.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 עד 35 דקות, או עד מבושל דרך חום זהוב.
בואו מגניב במשך 5 דקות לפני חיתוך.