קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

קישואים בגריל ופלפל אדום עם תירס

קישואים בגריל ופלפל אדום עם תירס
קישואים בגריל ופלפל פעמון אדום עם תירס יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 63 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם תירס כל הקרנל, מלח, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 72% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: תירס, פלפל חריף וקישואים., תירס בקארי, קישואים וסלט פלפל, ו קישואים בגריל ופלפל בל פטוש.

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
מעיל קישואים חצאים פלפל עם ספריי בישול; מקום על מתלה גריל. כיסוי וגריל 5 דקות בכל צד או עד פלפל פעמון חרוך קישואים הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
הסר ירקות מגריל; לחתוך לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
מניחים בקערה בינונית. מערבבים תירס הנותרים 3 מרכיבים, לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o