קישואים וגזר עם בצל ירוק ושמיר

קישואים וגזר עם בצל ירוק ושמיר עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 102 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, קישואים, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כרוב ירוק מטוגן עם בצל, גזר וביצה עלומה, גזר עם שמיר, ו גזר שמיר במרינדה (מתכונים דומים).