קישואים ממולאים בגריל

קישואים ממולאים בגריל נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 305 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם צנוברים, קישואים, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קישואים ממולאים בגריל, קישואים ממולאים בגריל, ו קישואים ממולאים בגריל ים תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מברישים את הקישואים בשמן זית ומניחים אותו על הגריל, חותכים את הצד. להיזהר לא לבשל יתר על המידה, גריל קישואים עד רך אבל לא רגשני על ידי הזזתו לצד הקריר של הגריל.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

הסר מן הגריל ולתת מגניב. בזהירות לגרוף את הקרביים ולשים אותו על קרש חיתוך, משאיר את העור ואת שפה יציבה כל הדרך מסביב. קוצצים ושמור בשר קישואים.

מרכיבים שתצטרך

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

ערמוני מים, משולבים

מטגנים את הבצל ב 1 כף שמן, בסיר, מעל חום בינוני גבוה עד שהוא מתחיל חום.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיפים את החלק הלבן של הבצל הירוק, הצימוקים והצנוברים וקמח עוד דקה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

מוסיפים את האורז ומערבבים עד מצופה, ואז מוסיפים את המניה, מקל קינמון, תרמילי הל, כוכב אניס, עלה דפנה ופלפל חם. מערבבים עד מעורב היטב, ואז להוריד את החום ואת הכיסוי. מבשלים עד מכרז, על 8 דקות. זרוק את מקל הקינמון, עלה דפנה, הל, אניס ופלפל חריף. מערבבים את קישואים קצוצים שמורים, קצוצים ירוקים כהים צמרות בצל ירוק, וגרידת לימון. כפית את התערובת לתוך קליפות קישואים, העליון עם גבינה מגוררת ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)