קישואים רוטיני II

קישואים Rotini Ii עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 479 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פסטה רוטיני, תיבול, זיתים קלמטן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב לא מלח הוסיף עגבניות חתוכות לקוביות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. עם כפית ציון של 79% המנה הזאת די טובה. נסו קישואים רוטיני, Rotini, ו Rotini And Cheese (מתכונים דומים).