קל אך רומנטי פילה מיניון

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? קל אך רומנטי פילה מיניון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 471 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. . זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. אם יש לכם אבקת בצל, מלח ופלפל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קל בלסמי-זיגוג פילה מיניון, פילה מיניון קלוי, רוטב יין דובדבנים ופירה שום קל, ו פילה מיניון (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים מתלה תנור בעמדה הגבוהה ביותר. הגדר תנור לצלות.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

לשפשף סטייקים בכל רחבי עם שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן

בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי

מפזרים אבקת בצל, ואז עם מלח ופלפל. עוטפים פרוסת בייקון אחת סביב כל סטייק, ומאובטחים עם קיסם.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

טעם חמאה צלול

מניחים סטייקים על מחבת צלייה, ומטגנים במשך 5 עד 7 דקות. הפוך את הסטייקים, ומפזר את צמרות עם שאלוט. לצלות במשך 5 עד 7 דקות נוספות, או עד סטייקים מבושלים לטעמך.

מרכיבים שתצטרך

שאלוט, מגורר או טחון