קל אפוי שוקולד סופגניות מזוגגות
קל אפוי שוקולד מזוגג סופגניות נטול גלוטן, ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 167 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לך ציפוי שוקולד עשיר & שמנת, מלח, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו בורבון אפוי שוקולד מזוגג סופגניות, וידוי # 103: אני ילד בלב ... מיני סופגניות אפויות מזוגגות שוקולד, ו מיני סופגניות זיגוג אפוי - 2 נקודות (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום עד 163°. קל לרסס 2 מחבתות סופגנייה עם ספריי בישול.
בקערה גדולה, לערבב עוגה, תערובת ביסקוויק, סוכר ומלח. מערבבים בחלב וביצים.
מערבבים עד בשילוב טוב. מלא כל כוס סופגנייה שלושה רבעים מלאים.
אופים 8 עד 10 דקות או עד סופגניות באביב בחזרה כאשר נגע. מגניב מחבתות 10 דקות; להסיר קירור מתלה. מגניב לגמרי.
בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים זיגוג ומים עם כפית עד חלקה. לטבול צד אחד של כל סופגנייה לתוך זיגוג.