קל, מאפינס תירס מהיר

קל, מאפינס תירס ספידי הוא חלב חינם ומספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו סוכר חום, תירס, תערובת מאפין תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 26 דקות. נסו מאפינס קל ומהיר של נקניקיית תירס, מאפינס תירס מוקרם, ו מאפינס תירס עם תירס טרי (מתכונים דומים).