קל מחבת בקר ' N ' פסטה
פסטת בקר עם מחבת קלה עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 448 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מקרוני מרפק, רוטב פסטה, זיתים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מחבת פסטה רוסטביף, מחבת פסטה רוסטביף, ו מחבת אנצ'ילדה בשר קלה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים בשר טחון במחבת גדולה מעל חום בינוני 8 דקות, תוך ערבוב עד שהוא מתפורר והוא כבר לא ורוד; לנקז היטב, ולחזור למחבת.
מערבבים 3 כוסות מים, ומביאים לרתיחה; מערבבים פסטה. להפחית חום, כיסוי, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 15 עד 18 דקות או עד פסטה הוא רך.
מערבבים ברוטב פסטה; מפזרים חצי מכל גבינת מוצרלה וגבינת פרמזן.
מפזרים באופן שווה בצל ירוק וזיתים; מפזרים גבינת מוצרלה ופרמזן נותרת. מכסים ומבשלים 4 עד 5 דקות או עד גבינות נמסים.