קמפבל תרד פטה מיני Calzones
צריך מתאבן צמחוני? תרד ופטה מיני-Calzones של קמפבל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 197 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבינת פטה, גליונות בצק עלים, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 62%. נסו מיני תרד ופטה קישים, מיני פריטטה אפויה עם פטה, תרד, פלפל אדום קלוי ושמיר, ו מיני פריטטה אפויה עם עגבניות מוקפצות גרליקי ותרד, בזיליקום טרי ופטה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 400 מעלות F.
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני.
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד רך.
מוסיפים את התרד ומבשלים 3 דקות.
הסר את המחבת מהחום. מערבבים בגבינה ופלפל שחור.
תן לתערובת להתקרר לטמפרטורת החדר.
לפתוח את גיליון מאפה על משטח מקומח קלות.
מגלגלים את גיליון המאפה לתוך ריבוע 12 אינץ'.
חותכים לריבועים 16 (3 אינץ').
מברשת קצוות של ריבועים עם מים.
מניחים על 1 כף תערובת תרד במרכז כל ריבוע. מקפלים את הבצק על המילוי כדי ליצור משולשים. לחץ על הקצוות כדי לאטום.
מניחים את המאפים המלאים על תבנית אפייה.
אופים במשך 15 דקות או עד המאפים הם חום זהוב.
הסר את המאפים מתוך תבנית האפייה ולתת מגניב על מדפי תיל במשך 10 דקות.