קנלוני צמחוני מעל לינגוויני

קנלוני צמחוני מעל לינגוויני דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 368 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו עגבניות, שעועית, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. . עם כפית ציון של 81% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: קישואים קנלוני-צמחוני ופסטה חינם, קישואים קנלוני-צמחוני ופסטה חינם, ו לינגוויני צמחוני.