קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 הרעיונות המובילים לאוכל בינואר
10 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב להערב
10 ארוחות הערב הפופולריות ביותר בכל הזמנים!
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת צהריים להתאוששות מהקור
21 מתכונים מלחיצים כדי להגביר את מצב הרוח שלך הלילה
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
מזון דרום אמריקאי מסורתי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
קערת אורז בקר קוריאנית
מתכון קערת אורז בקר קוריאנית מוכנה בערך בעוד 45 דקות. והוא בהחלט יוצא מן הכלל חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון קוריאני. והוא יספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 638 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מרינדה קוריאנית, מרק בשר דל שומן, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו קערת אורז בקר קוריאנית, קערת בשר קוריאנית, ו קערת אורז קוריאנית (מתכונים דומים).
הוראות
1
יש לשטוף בשר בקר, לטפוח יבש, ולחתוך על פני התבואה לפרוסות בעובי 1/8 אינץ 'על 3 אינץ' ארוך. בקערה קטנה, מערבבים בשר בקר עם 1/4 כוס מרינדה קוריאנית.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
.webp?size=32){kind=small}
מרכיבים
454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סטייק בקר קצוץ-שומן]()
סטייק בקר קצוץ-שומן113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גזר, מקולף]()
גזר, מקולף1בצל צהוב בינוני, קצוץ![אורז מבושל חם]()
אורז מבושל חם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק בשר דל שומן]()
מרק בשר דל שומן340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית ירוקה, שטופה]()
שעועית ירוקה, שטופה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק פרוס דק]()
בצל ירוק פרוס דק4שרימפס וורידים![מרינדה קוריאנית]()
מרינדה קוריאנית23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים12 כפיות אבקת שום![שמן סלט]()
שמן סלט4שרימפס וורידים![מלח]()
מלח12 כפיות אבקת שום![שמן שומשום אסייתי (קלוי)]()
שמן שומשום אסייתי (קלוי)12 כפיות אבקת שום![זרעי שומשום קלויים (ראה הערות)]()
זרעי שומשום קלויים (ראה הערות)2חתיכות טופי הית' בר![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי
סטייק בקר קצוץ-שומן113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גזר, מקולף1בצל צהוב בינוני, קצוץ
אורז מבושל חם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק בשר דל שומן340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית ירוקה, שטופה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק פרוס דק4שרימפס וורידים
מרינדה קוריאנית23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים12 כפיות אבקת שום
שמן סלט4שרימפס וורידים
מלח12 כפיות אבקת שום
שמן שומשום אסייתי (קלוי)12 כפיות אבקת שום
זרעי שומשום קלויים (ראה הערות)2חתיכות טופי הית' בר
מיץ לימון, אופציונלייין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. היין יבש Chenin Blanc קריק יבש, יין עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
