קפה שפשף סטייק עם פלפלים ובצל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 281 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך אבקת חרדל, קפה נמס, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. נסו קפה שפשף סטייק, קפה שפשף סטייק, ו קפה שפשף סטייק וביצים (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב 2 כפות סוכר חום, קפה מיידי, אבקת קקאו, אבקת חרדל, אבקת צ ' ילה, קינמון ו 1 כפית מלח בקערה; לשפשף את התערובת בין האצבעות עד בסדר. מתבלים את הסטייק במלח, ואז משפשפים בנדיבות את תערובת הקפה-ספייס.
מרכיבים שתצטרך
קפה נמס
אבקת חרדל
אבקת צ ' ילי
אבקת קקאו
סוכר חום
קינמון
קפה
סטייק.
מלח
לשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מחממים את שמן הירקות במחבת ברזל יצוק גדולה על חום בינוני. עבודה בקבוצות במידת הצורך, לצרוב את הסטייק, 3 עד 6 דקות לכל צד עבור מדיום רייר.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי
סטייק.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
העברה ללוח חיתוך ולתת מנוחה; להזמין את המיצים במחבת.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
מחבת
4
להוסיף את הנותרים 1 כפית סוכר חום ואת הבצל למחבת.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חום
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מפזרים 1/4 מלח כפית, ופלפל לפי הטעם; לבשל מעל חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, עד הבצל הוא רך וזהוב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
בצל
מלח
6
מוסיפים את הפלפל ואת המים 1/4 כוס; לבשל, ערבוב, עד פריך במכרז, על 5 דקות. מערבבים במיץ הסיד. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
פלפל
מיץ ליים
מים
7
פורסים את הסטייק כנגד התבואה. מחלקים את הסטייק, פלפל, בצל ומיצים מהמחבת בין צלחות.
מרלו, קברנה סוביניון ופינו נואר הם בחירה מצוינת לסטייק. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. יין אחד אתה יכול לנסות הוא המרלו של המנהל. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 21 דולר.