קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

קציץ בשר קינמון תפוח מעושן

קציץ בשר קינמון תפוח מעושן
קציץ בשר קינמון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 419 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו את רוטב הקינמון בטעם תפוח מעושן של פאולה דין, ביצה, בייקון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רסק התפוחים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי רסק תפוחים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: קציץ בשר צ'יפוטלה מעושן, כרוב מטוגן - עם תפוח, אגוזי לוז ובייקון מעושן, ו מאפינס קינמון תפוחים עם ציפוי קינמון.

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מעיל 9 על 5 על ידי מחבת כיכר 3 אינץ ' עם תרסיס בישול nonstick ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחתחפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
3
בקערה גדולה, לשלב את בשר בקר טחון, חזיר טחון, בצל, ביצה, רסק תפוחים, פירורי לחם, 3 כפות של רוטב קינמון תפוח מעושן, מלח כשר ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
חזיר טחוןחזיר טחון
טעם מייפל לפי הטעםטעם מייפל לפי הטעם
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
לשימור,לשימור,
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מערבבים היטב. צור את תערובת הבשר לצורת כיכר ולחץ לתוך מחבת מוכן.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
צחצח את החלק העליון של קציץ הבשר עם 3 כפות סמוקי תפוח קינמון למעלה עם 3 פרוסות בייקון.
מרכיבים שתצטרך
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
לשימור,לשימור,
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
6
אופים במשך 1 שעה. ב -10 הדקות האחרונות של אפייה, מברשת את רוטב קינמון התפוח המעושן שנותר על החלק העליון של הבייקון ולחזור לתנור.
מרכיבים שתצטרך
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
לשימור,לשימור,
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
הסר מהתנור ולתת מגניב 10 דקות. להתברר על מגש הגשה ומקשטים עם רוטב קינמון תפוח סמוקי נוסף.
מרכיבים שתצטרך
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
לשימור,לשימור,
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן