קציץ בשר קינמון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 419 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו את רוטב הקינמון בטעם תפוח מעושן של פאולה דין, ביצה, בייקון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רסק התפוחים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי רסק תפוחים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: קציץ בשר צ'יפוטלה מעושן, כרוב מטוגן - עם תפוח, אגוזי לוז ובייקון מעושן, ו מאפינס קינמון תפוחים עם ציפוי קינמון.
הוראות
1
מחממים התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מעיל 9 על 5 על ידי מחבת כיכר 3 אינץ ' עם תרסיס בישול nonstick ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
3
בקערה גדולה, לשלב את בשר בקר טחון, חזיר טחון, בצל, ביצה, רסק תפוחים, פירורי לחם, 3 כפות של רוטב קינמון תפוח מעושן, מלח כשר ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
חזיר טחון
טעם מייפל לפי הטעם
יכול דיאט קרם סודה
לשימור,
20 פרוסות זוקיני דקות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מערבבים היטב. צור את תערובת הבשר לצורת כיכר ולחץ לתוך מחבת מוכן.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
צחצח את החלק העליון של קציץ הבשר עם 3 כפות סמוקי תפוח קינמון למעלה עם 3 פרוסות בייקון.
מרכיבים שתצטרך
יכול דיאט קרם סודה
לשימור,
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
6
אופים במשך 1 שעה. ב -10 הדקות האחרונות של אפייה, מברשת את רוטב קינמון התפוח המעושן שנותר על החלק העליון של הבייקון ולחזור לתנור.
מרכיבים שתצטרך
יכול דיאט קרם סודה
לשימור,
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
הסר מהתנור ולתת מגניב 10 דקות. להתברר על מגש הגשה ומקשטים עם רוטב קינמון תפוח סמוקי נוסף.