קציצות אפויות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל קציצות אפויות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 433 קלוריות. 107 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו תרד, פתיתי פלפל, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב קטוגני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו קציצות אפויות, קציצות אפויות, ו כדורי בשר-אפוי (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים התנור ל 400 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

בקערת ערבוב גדולה, לשלב את החזיר, כבש, הקרקע עגול, תרד, גבינה, ביצה, בזיליקום, פטרוזיליה, אבקת שום, מלח, פתיתי פלפל אדומים, ו 1/4 כוס פירורי הלחם. באמצעות הידיים שלך, לערבב את כל החומרים עד משולב היטב. השתמש באופן מיידי או במקום במקרר עד 24 שעות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

קרקע עגולה

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

1 בצל אדום, קוביות קטנות

אפונה קלופה, לא חובה

שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

מניחים את שארית 1/4 כוס פירורי לחם לקערה קטנה. באמצעות סולם, לשקול כדורי בשר לתוך מנות 1.5 אונקיה ומניחים על מחבת סדין. שימוש בידיים שלך, לעצב את כדורי הבשר לתוך סיבובים, להתגלגל בפירורי הלחם ומניחים את כדורי הבשר בודדים, מיניאטורי מאפין כוסות פח.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר