מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות35
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
מתכונים קשורים
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
אנצ'ילדות צמחוניות
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
מגזין

קציצות בקר וארטישוקים עם רוטב מרלו ופלפל שחור

קציצות בקר וארטישוקים עם רוטב מרלו ופלפל שחור
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? טיפים בשר וארטישוקים עם מרלו ורוטב פלפל שחור יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 586 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, אפונה קטנה, תפוחי אדמה ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-21 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכונים דומים: טיפים בשר פשוט ורוטב, טיפים בשר בקר מחבת ורוטב, ו טיפים בשר בקר עם רוטב חזרת.

הוראות

1
בסיר בינוני מעל חום בינוני גבוה, להביא את היין לרתיחה. להפחית את הנוזל בחצי, על 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את טיפים בשר, תיבול סטייק, ו peppercorns להביא להתבשל ולבשל במשך 5 דקות. מערבבים בארטישוקים ואפונה ומבשלים עד מחומם דרך, על 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
3
מגישים חם. עם פירה בזיליקום.;
מרכיבים שתצטרך
4
הסר את הפלסטיק מחית תפוחי האדמה. מיקרוגל נחשף על הגדרה גבוהה במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מהמיקרוגל ומערבבים. חזור למיקרוגל ומבשל במשך 2 עד 3 דקות נוספות. מערבבים את הפסטו ובזיליקום טרי קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים חם.
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
צ'ילי סינסינטי
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
מרק ירקות עם כיסונים
שעועית אפויה מייפל
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס