קציצות שעועית שחורה ואגוזים

שעועית שחורה וקרוקטות אגוז הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 662 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צ'יפוטלה לא-טבעונית בלאן, מתובל, רוטב סויה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קציצות שעועית שחורה, חמש קציצות שעועית שחורה מרכיב, ו קציצות שעועית שחורה עם סלסה טרייה (מתכונים דומים).